TSPにおける　「　心　・　技　・　体　」

 

スノーボードの技術だけを教えればいいか。

TSPの考え方はNOです。

アスリートの成績に直接左右すると言っても過言ではない「メンタル」。

緊張しやすい、不安になりやすい、集中できない…心の悩みは人それぞれです。

大会時に練習通りの力を発揮するにはどんな自分であるべきか。「トレーニング」が必要なのは、技術面だけではなく、体（筋力・体力・柔軟性）、そして心のトレーニングも重要とされています。

TSPでは総合的なスキル向上・目標達成を目的としている観点から、スノーボードのコーチングのみならず、メンタルトレーニングも個別にオンラインによるカウンセリングを行い、個々の目標や悩みにそったケアを行います。

 

そして、今シーズンより新たな取り組みとしてこれまで少しずつ取り入れてきたアジリティトレーニングのほかに、球技などスノーボード以外の運動から、スノーボードに役立つ動きや筋力を身につけるトレーニングにも力を入れています。

さらにそれらのレバレッジトレーニングとして「アスリートヨガ」を実施することで心の体の結びつきや最大限の力を発揮するためのトレーニングもスタート。

「同じレースは二度とない」自然相手のスポーツの特性を理解し、様々に変化する環境と選手個々のコンディションに臨機応変に対応できる指導を心がけています。

 

 

「アスリートヨガ」はアスリートのみならず、運動されていない女性などでも気軽に行うことができるものです。ヨガの基本的な考え方や呼吸法の他、個々の要望にそったプログラムで指導を行っています。

TSP以外でも出張レッスン等も対応していますので、お気軽にご相談ください。

 

担当スタッフ：　戸崎ちひろ（スポーツ心理士）

メンタルトレーニング・アスリートヨガのご相談は

お問い合わせよりお寄せください

 

＊札幌では定期レッスンを開催中です！詳細は「Piccolo」をご覧ください